coś dla rodziców - MAMY I MY

119732595_3394448710615109_4470892258415335898_o.jpg

25 września 2020

Zapraszamy wszystkich mieszkańców Łomży i okolic na I Łomżyński Piknik Integracyjny w Parku im. Jana Pawła II. Czekają na Was liczne atrakcje – występy artystyczne, pokazy Zumby oraz ćwiczeń Pilates w wykonaniu grupy Gwiazdeczki. Warsztaty wyrabiania różnych cudów z gliny prowadzone przez „Pracownię Pana Twardowskiego”. Czeka na Was poczęstunek w postaci kiełbasek z grilla i napoji 🥤🥤🥤oraz pyszne ciasta 🍰🍰🍰. Dzieciaki małe i te większe zapraszamy na watę cukrową. A to wszystko za free 😍😍😍 Gwiazdą wieczoru będzie zespół w klimacie country „Droga na Ostrołękę”. Zapraszamy serdecznie 😁


bajor.jpg

21 marca 2020

21.03.2020, godz. 18:00
Łomża, Centrum Kultury Katolickiej
Bilety: https://biletyna.pl/koncert/Michal-Bajor/Kolor-Cafe-Przeboje-wloskie-i-francuskie/Lomza

Artysta zaprezentuje nowy program koncertowy oparty na premierowym wydawnictwie płytowym, które jesienią 2019 ukaże się w sprzedaży. Na płycie znajdą się Jego ulubione piosenki włoskie i francuskie. Dla miłośników talentu Michała Bajora i sympatyków włoskich i francuskich przebojów będzie to z pewnością niezapomniany koncert!


umys.jpg

20 marca 2020

ŚWIATOWY TYDZIEŃ MÓZGU 2020 |

Zrób coś dla swojego mózgu z okazji jego święta! 🧠😊

💪 Trenujesz ciało, dbasz o dietę, a jak dbasz o mózg? Stymulujesz swój umysł rozwiązując krzyżówki i czytając książki? To za mało! Żyjesz coraz szybciej, masz coraz mniej czasu, pamięć dobra, ale krótka? Zadbaj ze mną o swój mózg wydłużając jego termin przydatności do… użycia 😉

💡 Rozruszaj swoje neurony! Zabiorę Cię w podróż po świecie bez schematu, w którym Twój mózg stanie przed wyzwaniami, jakich nie doświadczasz na co dzień.

Więcej info:

https://www.facebook.com/events

 


plakat-proces1.jpg

17 lutego 2020

Józef K. pewnego ranka znajduje się w absurdalnej sytuacji, nie zna bowiem powodów swojego zatrzymania, podejmuje jednak nierówną walkę z bezdusznym systemem, którego nie potrafi zrozumieć. Spektakl w adaptacji i reżyserii Jarosława Antoniuka powstał na podstawie surrealistycznej powieści Franza Kafki, która zapisała się w historii literatury jako metafora totalitaryzmu i zarazem opowieść o samotności człowieka we współczesnym świecie.


plakat-proces1.jpg

15 lutego 2020

Józef K. pewnego ranka znajduje się w absurdalnej sytuacji, nie zna bowiem powodów swojego zatrzymania, podejmuje jednak nierówną walkę z bezdusznym systemem, którego nie potrafi zrozumieć. Spektakl w adaptacji i reżyserii Jarosława Antoniuka powstał na podstawie surrealistycznej powieści Franza Kafki, która zapisała się w historii literatury jako metafora totalitaryzmu i zarazem opowieść o samotności człowieka we współczesnym świecie.


mdk.jpg

7 lutego 2020

Chcecie się trochę poruszać, potańczyć i zadbać o swoje ciało ?

Miejski Dom Kultury – Dom Środowisk Twórczych w Łomży ogłasza zapisy na nowe zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych…

BREAKBEAT czyli dynamiczne połączenie stylów BREAK DANCE i BEATBOX

Półtoragodzinne zajęcia taneczne połączone z zajęciami z rytmicznym dźwiękonaśladownictwem.

Dla kogo : 6 – 16 lat

Terminy zajeć : poniedziałki / godz.17.30 i czwartki / godz. 16.00

Na zajęciach : rozgrzewka statyczna i dynamiczna, figury obrotowe, figury statyczne, rozciąganie, układ taneczny, rozgrzewka, jamy ustnej, mięśni mimicznych twarzy, nauka poszczególnych dźwięków, rytmika, koncert.

 

 

STRETCHING czyli rozciąganie, rozluźnianie i oddychanie przy relaksacyjnej muzyce

Godzinne zajęcia ruchowe polegające na rozciąganiu mięśni całego ciała i poprawieniu zakresu ruchomości w stawach.

Dla kogo : 17+

Terminy zajeć : poniedziałki / godz. 16.00 i piątki / godz.17.00

Na zajęciach : rozgrzewka, rozciąganie, ćwiczenia rozluźniające

 

Prowadzący : Maciek Dąbrowski

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Instruktor gimnastyki sportowej, tańca break dance i trener treningu personalnego. Doświadczony w pracy z dziećmi w trójmiejskich szkołach podstawowych.

 

 

Zapisy : 516 30 66 99 lub w MDK-DŚT


mdk.jpg

7 lutego 2020

Chcecie się trochę poruszać, potańczyć i zadbać o swoje ciało ?

Miejski Dom Kultury – Dom Środowisk Twórczych w Łomży ogłasza zapisy na nowe zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych…

 

BREAKBEAT czyli dynamiczne połączenie stylów BREAK DANCE i BEATBOX

Półtoragodzinne zajęcia taneczne połączone z zajęciami z rytmicznym dźwiękonaśladownictwem.

Dla kogo : 6 – 16 lat

Terminy zajeć : poniedziałki / godz.17.30 i czwartki / godz. 16.00

Na zajęciach : rozgrzewka statyczna i dynamiczna, figury obrotowe, figury statyczne, rozciąganie, układ taneczny, rozgrzewka, jamy ustnej, mięśni mimicznych twarzy, nauka poszczególnych dźwięków, rytmika, koncert.

 

 

STRETCHING czyli rozciąganie, rozluźnianie i oddychanie przy relaksacyjnej muzyce

Godzinne zajęcia ruchowe polegające na rozciąganiu mięśni całego ciała i poprawieniu zakresu ruchomości w stawach.

Dla kogo : 17+

Terminy zajeć : poniedziałki / godz. 16.00 i piątki / godz.17.00

Na zajęciach : rozgrzewka, rozciąganie, ćwiczenia rozluźniające

 

 

Prowadzący : Maciek Dąbrowski

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Instruktor gimnastyki sportowej, tańca break dance i trener treningu personalnego. Doświadczony w pracy z dziećmi w trójmiejskich szkołach podstawowych.

 

 

Zapisy : 516 30 66 99 lub w MDK-DŚT