sierpień 2019 - MAMY I MY

Tu znajdziesz aktualności
IMG_8473-1280x853.jpg

27 sierpnia 2019

KOCHANI!!!!

24 sierpnia 2019 w galerii handlowej Veneda odbył się event pt. Mama Wraca do Pracy. Serdecznie dziękujemy za Waszą  obecność i wsparcie. Rozmowy z Wami tylko utwierdzają nas w przekonaniu, że Serwis Mamy i My ma sens. Małymi kroczkami budujemy platformę dialogu dedykowaną wszystkim rodzicom i opiekunom z Łomży i okolic. Mamy nadzieję że warsztaty MAMA WRACA DO PRACY zainspirowały Was do powrotu na rynek pracy i naładowały Was pozytywną energią. Tworzenie tego projektu kosztowało nas wiele stresu ale dało też mnóstwo satysfakcji, szczególnie ze względu na fakt, że powstała w oparciu o wyrażane przez Was sugestie i prośby. Z niecierpliwością czekamy na Wasze opinie i pomysły. Pamiętajcie, że tworzymy ten portal razem.

NASI WSPANIALI GOŚCIE:

Ekipa serwisu MAMYIMY.PL  z panią Małgosią Borysewicz

Pani Ilona Adamska oraz Pani Renata Dziewońska

Make-up Studio i Pani Natalia Chełstowska

Ania Zielińska ze Szkoły językowej Linguo

Powiatowy Urząd Pracy

ANAMED

AVON

MULTI UBEZPIECZENIA

PWSiP wraz z Panią psycholog Dr. Moniką Surawską

Stylistka – Pani Katarzyna Filipkowska (na zdj. z Małgosią Borysewicz)

 

Koniecznie obejrzyjcie materiał video z mylomza.pl

 


24-miesiące.png

24 sierpnia 20190

Kochani już dziś wielki dzień, nasz pierwszy wspólny event pt. „Mama wraca do pracy”.

W związku z tym mamy dla Was konkurs. Do rozlosowania 10 wejściówek na cykl warsztatów „Mama wraca do pracy ” prowadzonych przez Panią psycholog Małgorzatę Zduńczyk. Startujemy już na koniec września.

Aby wziąć udział w losowaniu należy:

– polubić naszą stronę na facebooku

– zostawić komentarz pod tym artykułem MAMA WRACA DO PRACY

Zachęcamy do wspólnej zabawy.

 

 

 

 


MAMA-WRACA1-pdf.jpg

22 sierpnia 2019

Wielkimi krokami nadchodzi wyczekany przez nas dzień, event „Mama wraca do pracy”. Mamy nadzieję, że wesprzecie nas swoją obecnością, bo tak naprawdę to dzięki Wam mamuśki jesteśmy i to z Wami chcemy tworzyć nasz portal. Serdecznie zapraszamy.

Sobota 24.08.2019, godz: 13:00 – 17:00, Galeria Veneda. Dużo atrakcji dla mam oraz dzieci a na zakończenie rozlosujemy super nagrody!!!!


trener-mentalny-Marta-Gargas-KSIĄŻKA-.png

19 sierpnia 2019

#Biznesmama, trener mentalny Olimpijczyków – Marta Gargas – kobieta petarda

 

Nie jest łatwo realizować się zawodowo, rozwijać cały czas swoje kompetencje, a przy tym wychowywać trójkę dzieci. Ja nawet nie wspomnę o mężu i obowiązkach domowych, a co dopiero chwili dla siebie. Marta Gargas -wychodzi na przeciw stereotypom i pokazuje jak wszytko można połączyć, tak aby być w zgodzie z samym sobą. Jako licencjonowany trener Structogram® Polska poznała techniki rozwoju mentalnego. W tym roku została jednym z trenerów naszej Kadry Narodowej w siatkówce na siedząco podczas Mistrzostw Europy. Kim jest Marta i dlaczego warto ją znać, dowiecie się z wywiadu.

Miłego czytania.

 

 Jak zaczęła się Twoja przygoda z trenerstwem?

Bardzo niewinnie i przypadkowo. Pracowałam jeszcze wtedy w korporacji w sektorze finansowym w dziale sprzedaży. Byłam doradcą dla przedsiębiorców w zakresie finansowania firm. Uwielbiałam swoją pracę, miałam fantastyczny zespół i rewelacyjnego szefa. Odnosiłam ogromne sukcesy i bardzo szybko pięłam się po szczeblach korporacyjnej kariery, ale… ja od zawsze pragnę od życia więcej niż mam. Pewnego dnia za namową znajomego pojechałam na szkolenie Structogram® rozpoznające biostrukturę ludzkiego mózgu. To było pierwsze w moim życiu tego typu szkolenie. Zakochałam się w narzędziu, możliwościach i samej metodyce. Kiedy na koniec szkolenia Master Trener Structogram® Polska zapytała kto chciałby dołączyć do zespołu trenerów w Polsce i szkolić w tym zakresie, wiedziałam od razu, że to moja droga. Nabyłam nowe kompetencje, rozszerzyłam umiejętności, nabrałam doświadczenia, a w styczniu 2014 roku zdobyłam licencję Structogram® Polska i od tego czasu zaczęłam oficjalnie szkolić firmy oraz klientów indywidualnych.


Na rynku jest sporo różnych trenerów. Ty jednak jesteś ekspertem w konkretnych dziedzinach.

Zdecydowanie tak. Uważam, że jak ktoś jest „od wszystkiego” to jest „od niczego”. W swojej trenerskiej pracy ukochałam sobie trzy obszary, na których buduję swoją markę jako trenera i to one są dla mnie kierunkiem do dalszego rozwoju oraz źródłem pracy z klientami.

Z wiedzy i doświadczenia wyniesionego z 10-letniej pracy w korporacji jako doradca a potem szef zespołu sprzedażowego oraz połączenia tej wiedzy z budową trójkolorowego mózgu powstają szkolenia dla firm, przedsiębiorców, handlowców w zakresie przywództwa i sprzedaży. Na tych szkoleniach spotykają się głównie przedsiębiorcy oraz ich zespoły.

Z miłości do macierzyństwa i aktywności zawodowej oraz pasji, marzeń i wielkiej ochoty na osiąganie coraz wyższych szczytów, powstała marka #BiznesMama. Marka ta skierowana jest głównie do kobiet / mam, które są aktywne zawodowo lub też marzą o powrocie do aktywności zawodowej, tylko czasem brakuje im 25. godziny w dobie by zrealizować wszystkie założenia, cele i marzenia. W 11.2017 na rynku pojawiła się moja książka „#BiznesMama. Biznes urodzony w domu.”, która podpowiada kobietom jak efektywnie łączyć macierzyństwo z pracą, domem a przy okazji czasami pomyśleć tylko o sobie.

Z miłości do sportu i ludzi jestem Certyfikowanym Trenerem Mentalnym. To w tej działalności pomagam sportowcom osiągnąć szczyty swoich możliwości. Razem poszerzamy granice naszych możliwości i osiągamy coraz więcej zarówno w sporcie jak i w życiu osobistym. I tu powstaje kolejny mały obszar do zagospodarowania, ale jeszcze o tym póki co nie będę mówiła by nie zapeszać.

Co Cię wyróżnia na tle innych?

Umiejętne dopasowanie do klienta i jego potrzeb oraz bardzo szeroki wachlarz umiejętności.

Z tego co mi wiadomo, na obecną chwilę jestem jedynym w Polsce aktywnie działającym trenerem, który łączy w sobie licencję trenera Structogramu® oraz certyfikację z zakresu treningu mentalnego. To daje mi moc możliwości, dobierania narzędzia dostosowanego do klienta i jego potrzeb, różnicowania działań w zmieniających się okolicznościach. Każdy z klientów jest inny, każdy potrzebuje indywidualnego podejścia oraz jak najbardziej trafionego doboru warsztatu pracy. Im więcej narzędzi ma w ręku trener tym łatwiej dopasowuje się do klienta.

Kiedy klient ma potrzebę scalenia swojego zespołu mogę sięgnąć nie tylko do zadań z zakresu odkrywania swojej biostruktury, ale także po elementy treningu interpersonalnego czy treningu mentalnego.

Kiedy na sesje indywidualne trafia do mnie kobieta z pomysłem na biznes lub mama wracająca na rynek pracy tuż po urlopie macierzyńskim mogę wspomóc ją narzędziami z zakresu #BiznesMamy, elementami treningu mentalnego np. z zakresu budowania pewności siebie oraz narzędziami związanymi z budową mózgu tj. słabe i mocne strony mojej klientki.

 

Jak to się stało, że zostałaś trenerem mentalnym Paraolimpijczyków? 

 

Pomogła mi w tym Akademia Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka. Dzięki współpracy z Akademią, po jej ukończeniu otrzymałam propozycję poprowadzenia męskiej Reprezentacji Polski w siatkówce na siedząco w przygotowaniu mentalnym do Mistrzostw Europy w Budapeszcie. Oczywiście, jako osoba uwielbiająca nowe wyzwania, zgodziłam się bez wahania. To była jedna z najpiękniejszych przygód mojego zawodowego życia. Jestem bardzo wdzięczna za wszystko czego mogłam doświadczyć i czego mogłam być częścią. To był dla mnie ogromny krok i cudowne doświadczenie.

 

Jesteś #BiznesMamą  napisałaś o tym książkę.  Treningi sportowców, były związane z wyjazdem poza dom. Jak sobie z tym poradziłaś? 

 

Od kiedy prowadzę swoją firmę szkoleniową moje wyjazdy to normalna sprawa. Praca trenera to często życie na walizkach – szkolenia, warsztaty, wystąpienia, mowy motywacyjne, zgrupowania, targi, konferencje. Takie wydarzenia wymagają częstego przemieszczania się z miejsca na miejsce. Robię po Polsce mnóstwo kilometrów, ale bardzo to lubię. Nauczyłam się już bardzo efektywnie wykorzystywać czas spędzany w różnego rodzaju środkach komunikacji. Ostatnio ukochałam sobie jeżdżenie pociągami. Dzieci są  już częściowo przyzwyczajone do moich wyjazdów i kiedy za długo w ich ocenie pozostaję na miejscu, sami dopytują kiedy wyjadę na jakieś szkolenie. 😉 Ale oczywiście – nie ukrywam, wymaga to od całej naszej rodziny akceptacji, zrozumienia i wzajemnego wsparcia. Potrzebna jest też znakomita organizacja, przygotowanie, plan działania i logistyka. Bycie jednocześnie trenerem, mamą trzech synów i właścicielką dwóch ogromnych psów to wymagające zadanie. Czasem bywa nie do ogarnięcia. J

 

Jak pracuje się z niepełnosprawnymi sportowcami? Czy spodziewałaś się czegoś innego? 

 

Tak samo jak z pełnosprawnymi. Dla mnie ludzie nie dzielą się na chorych i zdrowych, pełnosprawnych i niepełnosprawnych, mądrych i głupich. W moim odczuciu każdy, absolutnie każdy zasługuje na prawo do rozwoju, nauki, doświadczania, zrozumienia i akceptacji jeśli tylko tego chce. Jeśli ze strony zawodników jest wola współpracy i otwartość na doświadczanie, to dla mnie nie ma absolutnie żadnego znaczenia z jaką niepełnosprawnością żyje zawodnik i czy w ogóle ją posiada. Akceptacji odmienności na każdym poziomie nauczył mnie mój brat, który był osobą niepełnosprawną. A jednocześnie był moim najlepszym przyjacielem i powiernikiem. Kiedy odszedł, zrozumiałam jak niewiele znaczy fakt bycia „odmiennym” od kogoś innego. Bo wobec ostatniej minuty własnego życia wszyscy jesteśmy równi bez względu na wszystko.

Przygotowywałaś Paraolimpijczyków do Mistrzostw Europy. Pierwszy dzień nie był najłatwiejszy, mieli przed sobą 2 mecze – które przegrali. Później było różnie, raz lepiej raz gorzej.
Jak radzili sobie z taką presją?

 

Niestety nie mogłam być razem z Reprezentacją na Mistrzostwach Europy w Budapeszcie osobiście, nad czym bardzo ubolewam. Ale pozostawaliśmy cały czas w kontakcie zarówno z trenerami jak i z zawodnikami. Siatkarze mogli cały czas liczyć na moją mentalną obecność z nimi, rozmowę czy kilka słów wsparcia. Moim zdaniem w meczu z Holandią pokazali na co naprawdę ich stać. To był mecz, który pokazywał prawdziwe oblicze naszej Reprezentacji. To był bardzo ważny i bardzo trudny mecz zarówno z punktu widzenia przygotowania sportowego jak i mentalnego. Nasi Chłopcy przegrali go 3:2, ale walczyli bardzo zaciekle. Widać było u nich bojowe nastawienie, wyrównaną rywalizację, determinację, skupienie, dążenie do celu. Nie oddali pola bez bitwy. Zabrakło trochę szczęścia. Takich Reprezentantów jak na tym meczu, z punktu widzenia trenera mentalnego chciałabym widzieć zawsze.

 

Jakie wnioski nasuwają się po tegorocznych Mistrzostwach?

 

O to musielibyśmy zapytać Trenera Reprezentacji Bożydara Abadżijewa. Myślę, że więcej by nam powiedział niż ja. Z punktu widzenia treningu mentalnego wniosek dla mnie osobiście jest jeden. Mamy duże pole do dalszej pracy.

Musimy pamiętać, że nasz zespół w obecnym składzie powstał nie dawno, jest młodym zespołem, po wielu zmianach osobowych. Z powodu zmian w regulaminie rozgrywek w Mistrzostwach Europy, kilku bardzo doświadczonych zawodników odeszło z Reprezentacji Polski. W zespole tym cały czas jeszcze trwają procesy zgrywania się, docierania. To zespół, który cały czas ewoluuje i biorąc pod uwagę proces grupowy B. Tuckman’a, na którym opiera się trening mentalny w grach zespołowych mogę powiedzieć – jesteśmy w procesie i nie powiedzieliśmy jeszcze ostatniego słowa. Daleko nam do wielkich mistrzów takich jak np. Rosja, ale to oznacza, że mamy co robić i gdy tylko ochłoniemy, odpoczniemy to wracamy do treningów.


Uczyłaś sportowców rożnych technik radzenia sobie ze stresem z motywacją. A czy Ty czegoś się nauczyłaś?

 

Nie wiem czy nauczyłam, ale na pewno po raz kolejny utwierdziłam w przekonaniu, że gry zespołowe a przede wszystkim zawodnicy w grach zespołowych mają niesamowitą moc i siłę.

A jeśli chodzi o sportowców paraolimpijskich to po raz kolejny udowodnili mi, że niepełnosprawność nie jest absolutnie żadną przeszkodą by w pełni korzystać z życia. Pomimo wielu niedogodności nadal można spełniać swoje marzenia i realizować własne pasje. A przy tym mieć z tego wiele radości i zabawy.

Współczesny świat, zrzuca na barki rodziców i dzieci ogromny ciężar. Dziecko powinno być numerem jeden, mieć najlepsze wyniki, często za wszelką cenę.
Jak odnaleźć w tym równowagę? Jak może pomóc im trening mentalny?

 

To trudny i bardzo szeroki temat. Dzisiejszy świat biegnie bardzo szybko. Brakuje nam czasu na bycie „tu i teraz”. Rodzice coraz częściej i coraz więcej wymagają od swoich dzieci. Narzucają im często swoje decyzje, własne pragnienia czy niezrealizowane marzenia. Rzadko kiedy spędzają z dziećmi czas bez telefonów, tabletów, telewizorów, laptopów czy komputerów. Jednocześnie sami też są zaganiani, w ciągłym biegu, zmęczeni. Mało śpią, szybko jedzą. Mózgi rodziców i dzieci są bardzo przebodźcowane przez otaczający nas świat. To wszystko nie sprzyja budowaniu relacji, skoncentrowaniu na teraźniejszości. I tu przychodzi z pomocą trening mentalny. Pomaga dostrzec upływający czas, skoncentrować się na tym co dzieje się w danej chwili. Trening mentalny uczy też zrozumienia, zaakceptowania pewnych odmienności. Rodzic, który wspiera, wsłuchuje się w swoje dziecko, rozmawia z nim a nie deprymuje, nie narzuca własnych poglądów, nie krytykuje innych jest rodzicem, który ma szansę zachować równowagę. I co więcej, ma dużą szansę na to by tej równowagi nauczyć dziecko. Pamiętajmy, że dzieci uczą się poprzez obserwowanie i naśladowanie zachowań dorosłych. Jeśli my jako rodzice będziemy wiecznie znudzeni, zmęczeni, zniechęceni, narzekający to mamy raczej małe szanse na to by wychować pewne swojej wartości, tryskające energią i poczuciem humoru dziecko.

Jeśli chodzi o dzieci, które uprawiają sport i mają wymagających rodziców nad sobą. Czy trening mentalny przewiduje też zachowania, nauki dla rodziców?

 

Oczywiście. Rodzic, który ma w domu młodego sportowca oprócz codziennego sprawdzianu z rodzicielstwa przechodzi również sprawdzian jako „drugi” trener (nierzadko trener mentalny), jako kibic i w końcu jako główny sponsor rosnącej gwiazdy sportu. Każdy z nas – dorosłych ma jakieś nawyki mentalne, posiada jakieś zachowania, które w niego wrosły. I pół biedy jeśli są to poglądy czy nawyki pozytywne. Gorzej jeśli zaczynamy mówić o negatywnych przekonaniach rodziców bądź też ich nałogach. Bo warto pamiętać o tym, że nawyki mentalne oraz poglądy rodzica mają ogromny wpływ na zachowanie oraz przyszłe przekonania dziecka. Postawy rodzica kształtują postawę dziecka na całe życie. I niestety, tutaj nie wystarczy samo przyznanie się do czegoś i powiedzenie dziecku, że to jest złe i nie powinno tego robić. Dzieci obserwując otaczający je świat dokonują swoich wyborów i przybierają postawy oraz nawyki otaczających ich dorosłych. Jeśli dziecko widzi, że tato nie szanuje kibiców przeciwnej drużyny, używa wulgaryzmów skierowanych w stronę przeciwnika to ciężko będzie mu szanować dziecko z przeciwnej drużyny na szkolnym meczu. Jeśli dziecko słyszy okrzyki typu „sędzia kalosz” z ust najbliższych, ciężko będzie mu akceptować zdanie trenera czy sędziego lub pana od w-fu na międzyszkolnych zawodach. Dlatego moim osobistym zdaniem rodzic, który ma w domu młodego sportowca powinien rozważyć przede wszystkim zachowania wspierające, dopingujące młodych zawodników bez względu na to do jakiej drużyny należą. Dobrze by zachęcał dzieci przede wszystkim do dobrej zabawy a na wyniki swojego młodego zawodnika patrzył przez pryzmat dokonanych postępów w upływającym czasie a nie przez pryzmat sukcesu, końcowego wyniku, zajętego miejsca lub dokonań rówieśników. ‘

www.martagargas.pl

 

Z Martą Gargas rozmawiała Ewelina Salwuk-Marko


kobiety-o-kobietach-czyli-c.jpg

6 sierpnia 2019

Wspaniałe wieści!!!!!!

 W trakcie wydarzenia MAMA WRACA DO PRACY 24 sierpnia w VENEDZIE będziecie miały szansę osobiście porozmawiać z panią Iloną Adamską – wydawcą i redaktor naczelną Law Business Quality i Imperium Kobiet, właścicielką Agencji Wydawniczo-Promocyjnej I.D. Media, Ambasadorką Przedsiębiorczości Kobiet, laureatką plebiscytu Kobiecy Biznes 2014 oraz Aktywność Kobiet 2015, Zdobywczynią statuetki The Queen of Creativity w konkursie POLISH BUSINESS QUEEN

www.facebook.com

Od 13 lat prowadzi z sukcesem swoją firmę, wydając nie tylko magazyny, ale także blogi, portale lifestyle’owe.  Przy stanowisku pani Ilony będziecie mogły zadać pytania dotyczące przedsiębiorczości, prowadzenia własnej firmy oraz potencjału kobiet w biznesie.

Ilona Adamska jest autorką 9 książek, w tym kultowej już „ONA W JEGO OCZACH. ZNANI MĘŻCZYŹNI O KOBIETACH” przedstawiła 35 znanych mężczyzn, którzy wypowiedzieli się na temat kobiet. Książka  „ Kobiety o kobietach, czyli cała prawda o płci pięknej”, to wachlarz drogowskazów, które pomogą kobietom znaleźć swoją drogę do szczęścia i skutecznego osiągania swoich celów w budowaniu małych, prywatnych zwycięstw.  Ta książka to źródło kobiecych inspiracji, którymi będzie dzielić się pani Iwona podczas naszego wydarzenia.

Nasza załoga składająca się z mam wychowujących m.in. córki, z niecierpliwością czeka na najnowszą publikację pani Ilony Adamskiej  pt. ” Dziękuję Ci za…”

Książkę „ Kobiety o kobietach, czyli cała prawda o płci pięknej” kupicie w promocyjnej cenie 25 zł. z autografem autorki. Gorąco zachęcamy do odwiedzenia tego stanowiska.

WIĘCEJ INFORMACJI O WYDARZENIU „MAMA WRACA DO PRACY” ZNAJDZIECIE TU:

www.facebook.com


cafe-kultura.png

1 sierpnia 2019

Już w najbliższy piątek, 2 sierpnia, MDK-DŚT zaczyna spotkania z kulturą na Starym Rynku – Cafe Kultura. W programie znalazły się koncerty i warsztaty teatralne dla najmłodszych. Dla spragnionych (nie tylko kultury) serwować będziemy napoje – oczywiście bezalkoholowe.

W tym roku na miejsce dowiezie Was Kulturalny Autobus z przewodnikiem po różnych gatunkach muzycznych. Trasa Autobusu pokrywa się z linią MPK nr 10 z wyłączeniem ul. Nowogrodzkiej !!! Start „kulturalnego wehikułu” o godz.17.15 na Starym Rynku.

Serdecznie zapraszamy – na wszystkie imprezy wstęp wolny.

Szczegółowy program imprezy :

2.08 – piątek

JAZZ
Skicki-Skiuk
Otwarcie wystawy fotografii Zbigniewa Walczuka
godz.18:00

3.08 – sobota

COUNTRY
Honky Tonk Brothers
godz.18:00

4.08 – niedziela

MUZYCZNY COLLAGE
Almost Jazz Group
Tricolage
godz.18:00

7.08 – środa

REGGAE-SKA
Cała Góra Barwinków
godz.18:00

(tego dnia Kulturalny Autobus nie kursuje)

8.08 – czwartek

SOUL-JAZZ-R&B
Electric Groove Gang  & Joanna Kwaśnik
godz.18:00

9.08 – piątek

FUNKY
The Crackers
godz.18:00

10.08 – sobota

FOLK
Kapela Brodów
godz.18:00

11.08 – niedziela

FUSION-ROCK
Michał Sołtan Loop! Feat Artur Jargiło
Tymon Tymański Trio
godz.18:00

Teatr Cafe

4.08 – niedziela

Walny Teatr
PRZYGODY KROPLI WODY
Spektakl dla dzieci +warsztaty teatralne
godz. 10:00

(tego dnia Kulturalny Autobus nie kursuje)

11.08 – niedziela

Teatr Falkoshow
O SZEWCZYKU CO SMOKA WAWELSKIEGO POKONAŁ
Spektakl dla dzieci +warsztaty teatralne
godz. 10:00

(tego dnia Kulturalny Autobus nie kursuje)

Rozkład jazdy Kulturalnego Autobusu  :

STARY RYNEK / godz. 17:15
POLOWA GIEŁCZYŃSKA / godz. 17:16
POLOWA SADOWA / godz. 17:18
AL.LEGIONÓW URZĄD GMINY / godz. 17:20
AL.LEGIONÓW DWORZEC / godz. 17:21
AL.LEGIONÓW McDonald’s / godz. 17:23
AL.PIŁSUDSKIEGO GARAŻE / godz. 17:25
AL.PIŁSUDSKIEGO KONST. 3 MAJA / godz. 17:27
AL.PIŁSUDSKIEGO NIEMCEWICZA / godz. 17:28
AL.PIŁSUDSKIEGO ŁAGODY / godz. 17:29
AL.PIŁSUDSKIEGO SZPITAL / godz. 17:31
AL.PIŁSUDSKIEGO OŚ.MEDYK / godz. 17:32
SZOSA ZAMBROWSKA KOŚCIÓŁ / godz. 17:34
SZOSA ZAMBROWSKA POGOTOWIE / godz. 17:36
GIEŁCZYŃSKA MUZEUM / godz. 17:39
RZĄDOWA / godz. 17:41
PL.KOŚCIUSZKI DELIKATESY / godz. 17:43
PL.KOŚCIUSZKI JANTAR / godz. 17:44
STARY RYNEK / godz. 17:45 *

*- przybliżony czas odjazdów

–  –  –  – –  –  –  – –  –  –  – –  –  –  –  –  –  –  – –  –  –  –  –  –  –  –  – –  –  –  – –  –  –  – –  –  –  –  –  –  –  – –  –

Wydarzenie
dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury

Partnerzy :
Bractwo Trzeźwości w Łomży
Wojewódzki Ośrodek Pomocy i Terapii Uzależnień w Łomży

Organizator wydarzenia :

Miejski Dom Kultury

– Dom Środowisk Twórczych

Ul. Wojska Polskiego 3

18 – 400 Łomża

tel. 86 216 32 26

www.mdk.lomza.pl