zdrowie - MAMY I MY

pexels-karolina-grabowska-45061091.jpg

16 marca 2021

              Ciąża to niewątpliwie piękny okres w życiu kobiety, jednak często ciężko cieszyć się tym czasem, kiedy towarzyszy temu ból. Większość bólów z jakimi musi zmierzyć się przyszła mama to bóle miednicy oraz odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Problem ten jest na tyle poważny, że zmaga się z nim ponad połowa kobiet. Najczęściej pojawia się około 22 tygodnia ciąży i nieleczony zostaje z kobietą długo po porodzie. Nawet 25% pacjentek poporodowych odczuwa ten dyskomfort.

                Mogą być one spowodowane:

  • postawą pacjentki, która w trakcie ciąży się zmienia, a mianowicie u takich pań można zaobserwować plecy okrągłe oraz pogłębioną lordozę lędźwiową lub w innych przypadkach podwichniętą miednicę,
  • zbyt dużym obciążeniem stawów kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, co natomiast skutkuje podrażnieniem tkanek otaczających tę okolicę,
  • powiększoną macicą, co za tym idzie zwiększonym jej ciężarem, ograniczającym ruchomość kości krzyżowej,
  • zwiększoną masą ciała, która razem ze zmianą środka ciężkości powoduje zwiększoną kompresję na dyski międzykręgowe,
  • napięciem więzadeł, które są wynikiem powyższych zmian.

 

                Bóle te są nierzadko bagatelizowane. I tak właśnie pominięcie takiego problemu może prowadzić to poważnych dysfunkcji.

                Pacjentki zgłaszające bóle dolnych części pleców w ciąży w przeszłości uskarżają się na:

  • występowanie podobnych dolegliwości w późniejszych latach,
  • nietrzymanie moczu i kału,
  • bolesne współżycie oraz
  • złe samopoczucie, ponieważ należy pamiętać, że ciągłe dolegliwości bólowe znacznie obniżają jakość życia.

 

                Natomiast wprowadzenie jak najwcześniej interwencji zmniejszy lub całkowicie wyeliminuje dolegliwość.

Tym zadaniem zajmuje się przede wszystkim fizjoterapeuta uroginekologiczny, który poprzez odpowiednie postępowanie poprawi stan pacjentki. Postępowanie rehabilitacyjne, jak w każdym wypadku, powinno być dobrane indywidualne a elementy, które wchodzą w jego skład to:

  • terapia manualna,
  • ćwiczenia, które będą miały za zadanie poprawić postawę ciała, stymulować krążenie czy spowodować pobudzenie psychoruchowe,
  • kinesiotaping,
  • ciepłolecznictwo,
  • masaż oraz
  • edukacja na temat prawidłowych nawyków oraz prewencji.

 

                Postępowanie fizjoterapeutyczne należy wdrożyć od początku pojawienia się objawów bólowych. Czas w tym wypadku ma duże znaczenie, ponieważ zdecydowanie przyspieszy powrót do zdrowia.

                Podsumowując należy dodać, że badania pokazują, że fizjoterapia jest najlepszą formą łagodzenia bólów odcinka lędźwiowego i miednicy, zmniejsza nie tylko wspomnianą dolegliwość, ale poprawia jakość życia ciężarnych. W Łomży fizjoterapia uroginekologiczna jest dostępna w Centrum Medycznym Cemed.

oprac. Izabela Chaberek Centrum Medyczne Cemed.


pexels-amina-filkins-54272391.jpg

26 stycznia 2021

Fizjoterapia uroginekologiczna zajmuje się rehabilitacją kobiet przed, w trakcie oraz po ciąży.

Jest to także fizjoterapia zajmująca się zaburzeniami statyki i funkcji dolnego odcinka dróg moczowych i narządu płciowego. Rehabilitacja ta skierowana jest do kobiet i mężczyzn po operacjach w okolicy miednicy mniejszej, z zaburzeniami mikcji i defekacji, z bólami podbrzusza i pleców. Poza tym zajmuje się takimi przypadkami jak pochwica czy wypadanie narządów miednicy mniejszej.

 

W trakcie ciąży warto udać się do specjalisty aby ustalić  zestaw bezpiecznych ćwiczeń, które zwiększą ukrwienie, poprawią samopoczucie pacjentki oraz skrócą czas porodu. Podczas ciąży mogą pojawić się bóle np. kręgosłupa. Specjalista może pomóc złagodzić lub nawet całkowicie zniwelować tego typu bóle. Poza tym fizjoterapeuta przygotowuje kobiety do porodu naturalnego, ucząc odpowiednich technik rozluźniających.

 

Po porodzie każda kobieta powinna się zgłosić do fizjoterapeuty uroginekologicznego.  Jest to niezwykle ważne, jeżeli pacjentka chce uniknąć wielu zaburzeń i powikłań.

Do jednych z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez kobiety należą bóle odcinka lędźwiowego, nietrzymanie moczu, zaburzenia oddychania, wypadanie narządów lub rozstęp mięśnia prostego brzucha.

Nietrzymanie moczu jest jedną z najczęściej występujących chorób przewlekłych u kobiet, dotyka bowiem, w różnych grupach wiekowych od 17 do nawet 60% populacji.

Bezoperacyjne techniki i postępowanie z pacjentką może uchronić przed powyższymi schorzeniami.

 

W rehabilitacji pacjentki po porodzie specjalista zajmuje się przede wszystkim zmniejszaniem i likwidowaniem bólów, które powstały na skutek ciąży i porodu, ale nie tylko. Poza łagodzeniem bólu fizjoterapeuta zajmuje się wzmocnieniem mięśni dna miednicy, które mogły zostać uszkodzone lub osłabione. Fizjoterapeuta pracuje manualnie: przez pochwowo oraz przez powłoki brzuszne, dodatkowo zlecając i ucząc odpowiednich ćwiczeń. Dzięki tym zabiegom kobieta może uniknąć między innymi wypadania narządów miednicy mniejszej. Pacjentka wychodzi z gabinetu z odpowiednią wiedzą odnośnie mikcji i defekacji, co zdecydowanie poprawi jej komfort życia i zapobiega skutkom niewłaściwych nawyków.

 

Kolejną funkcją fizjoterapii uroginekologicznej po porodzie jest rozluźnienie napiętych mięśni dna miednicy. Taka sytuacja może prowadzić do silnych bólów podbrzusza, kręgosłupa, bioder a nawet kolan. Dodatkowo mogą  pojawią się problemy z oddawaniem moczu lub współżyciem.

Kobiety po cięciu cesarskim zostaną poddane zabiegom terapii blizny, która nieleczona prowadzi do zaburzeń czucia i ukrwienia w tej okolicy.

Poza tym fizjoterapeuta pomoże pacjentce zmniejszyć obrzęki pojawiające się zarówno podczas jak i po ciąży.

Rehabilitacja poporodowa ma za zadanie przyspieszyć zmiany regeneracyjne w ciele kobiety i ułatwić kobiecie powrót do zdrowia oraz zapobiec zmianom patologicznym.

 

W Łomży, pierwszym miejscem, które zajmuje się tego typu terapią jest Centrum Medyczne Cemed. Zachęcamy do kontaktu! Na wizytę można umówić się dzwoniąc pod  numer 697 137 733

 

oprac. Izabela Chaberek Centrum Medyczne Cemed.

 



8 października 2020
Szkoła Językowa Linguo dołącza się do apelu rodziców małej Oli. W naszej szkole dostępne są pakiety do samodzielnej rejestracji w bazie DKMS. Zapraszamy do siedziby naszej firmy przy ul. Wyszyńskiego 30. Zabierzcie zestawy dla siebie i znajomych. Informacje na miejscu i pod numerem tel. 888 757 956
➡ https://www.dkms.pl/pl/razem-dla-oli ⬅
To jest Ola. Ola ma 5 lat. Zgodnie z wcześniejszymi planami przed powrotem do przedszkola miała spędzić tegoroczne wakacje nad ukochanym morzem.
Niestety, ani wyjazdu z rodzicami, ani powrotu do przedszkola nie było.
Pod koniec lipca Ola wraz z bratem chcąc zrobić rodzicom niespodziankę nagrywali wspólnie piosenkę i teledysk. Niestety ból stawów jak i od pewnego czasu odczuwała stał się na tyle silny, że nagrali tylko kilka ujęć, a zaraz po tym trafiła do szpitala.
Po tygodniowym pobycie na oddziale reumatologii diagnoza była szokiem- ostra białaczka limfoblastyczna. Jednak Ola wraz z całą rodziną się nie poddaje. Nagrana z bratem piosenka znalazła się w Internecie, czas teraz na pokonanie choroby.
„Tato, przecież wiesz, że nie ma rzeczy, których razem byśmy nie rozwiązali” mówi Ola.
Ola w przyszłości pragnie zostać piosenkarką, ale ma również plan b- chce być dentystka. W przypadku jej choroby nie ma rozwiązań do wyboru, aby wyzdrowieć potrzebuje dawcy szpiku.
Daj szansę Oli i Innym chorym na spełnianie marzeń, na przyszłość.
Prosimy wszystkich o rejestrację w bazie DKMS. Zajmuje to tylko chwilę, a może uratować życie Naszej Oli i Innych potrzebujących. Wykorzystaj swoją szansę! Dziś Ty możesz pomóc, a nikt nie wie, czy sam w przyszłości takiej pomocy nie będzie potrzebował. Nie bądź obojętny. My Tobie pomożemy! A Ty? – mama Agnieszka, tata Piotr i brat Dawid.
➡ https://www.dkms.pl/pl/razem-dla-oli ⬅

image001.png

14 marca 2020

Przerwa w zajęciach szkolnych potrwa co najmniej do 25 marca 2020 r. Sytuacja może zmusić również dorosłych do pozostania w domach. Jednak nie powinien to być czas stracony. Pomysłów na jego zagospodarowanie jest wiele, ale jednym z najlepszych, z pewnością będzie uczestniczenie w kursach i szkoleniach oferowanych w sieci. Wybór jest szeroki zarówno w zakresie tematyki jak i rozpiętości cenowej.
Szkoła języków obcych LINGUO nie zawiesza swojej działalności. Dopóki sytuacja będzie tego wymagała wszystkie kursy będą realizowane poprzez specjalną platformę e-learningową, zgodnie z obowiązującym planem zajęć. Również nowi kursanci będą mogli skorzystać z oferty nauki języków obcych.
Zespół nauczycieli LINGUO, w którego skład wchodzą również native-speakerzy, jest dobrze przygotowany do prowadzenia zajęć online. Nasz system pozwala na uczestniczenie w zajęciach indywidualnych oraz grupowych. Nie jest on jednak zwykłym komunikatorem. Oferuje prezentowanie pomocnych materiałów edukacyjnych oraz wiele funkcji interaktywnych – mówi Anna Zielińska – kierownik łomżyńskiego oddziału szkoły.
Dla tych, którzy jeszcze nie zapisali się na kurs w LINGUO, nauczyciele z Wyszyńskiego, publikują na swoim kanale, na platformie YouTube, darmowe wideo lekcje językowe dla osób na każdym stopniu zaawansowania.
Koniecznie śledźcie fanpage Lingo na FB gdzie będą udostępniane linki do darmowych wideo lekcji.


dentist-1437430_1280-1280x851.jpg

4 października 2019

Kiedy udać się z dzieckiem na pierwszą wizytę do dentysty? Niestety większość rodziców przychodzi z maluchem dopiero gdy pojawia się ból lub gdy zęby w wyniku próchnicy zmieniają kolor. W obu przypadkach jest niestety za późno.

Polskie Towarzystwo Stomatologii Dziecięcej twierdzi, że najlepszy czas na pierwszą wizytę jest między 6 a 12 miesiącem życia maluch, a dokładnie gdy u dziecka pojawi się pierwszy ząb.

Dlaczego należy odwiedzić dentystę tak wcześnie?

Chodzi o to aby dbać o każdy kolejny ząb . Higiena jamy ustnej maluszka przed pojawieniem się pierwszego ząbka polega na przemywaniu dziąseł gazikiem owiniętym na palec lub silikonową nakładą. Nawet jeden malutki ząbek jest wymaga wprowadzenie do użytku szczoteczki i pasty.  Stomatolog pokaże odpowiednia technikę i powie jak często myć ząbki.

Zdarzają się sytuacje w których trzeba się do gabinetu  zgłosić wcześniej czyli przed 6 miesiącem: niepokojące objawy przy ząbkowaniu, przypadki w których bobas urodził się z ząbkami, infekcje jamy ustnej.

Dobry stomatolog dziecięcy to skarb. Dla  malucha wizyta może okazać niezwykłą się przygodą, oglądanie zębów nie boli, a nowe miejsce i ciekawe przyrządy z pewnością zainteresują dziecko. Uśmiechnięta  Pani lub Pan Doktor pozostanie więc miłym wspomnieniem, a każda kolejna wizyta nie wzbudzi negatywnych skojarzeń. Przy pierwszej wizycie, nie ma konieczności zaglądania do buzi. Ważne jest żeby oswoić dziecko z wyglądem gabinetu i osobą stomatologa. Stomatolog powinien wyczulić rodziców na to jak ważna jest profilaktyka. Gabinet w, którym miało miejsce bolesne leczenie nigdy nie będzie się kojarzyć jako przyjemne miejsce.

Maluchom, które już niestety zraziły się do wizyt u stomatologa polecamy wspaniały spektakl  Łomżyńskiego Teatru Lalki i Aktora pt. „Karius i Baktus” w Ostrołęckim Centrum Kultury już 13 października.

http://mamyimy.pl/wydarzenie/karius-i-baktus

 

Wpis zawiera parafrazę następujących tekstów.

www.pierwszawizyta

matkadentystka.pl