sport w Łomży - MAMY I MY

basen.jpg

2 marca 2020

Na VII edycję wydarzenia zapraszamy w dniach 21-22 marca do Parku Wodnego przy ulicy Wyszyńskiego 15 w Łomży.

W sześciu edycjach 24 Godzinnego Maratonu Pływackiego MOSiR Łomża udział wzięło już ponad 3000 osób, które łącznie przepłynęły 8267km! Czy w 2020 roku wspólnie pobijemy rekord przepłyniętego dystansu z 2015 roku, który wynosi 1705km i 740m. Zapisy ruszyły w czwartek 20 lutego! Udział jest bezpłatny.

Więcej info:

https://www.facebook.com/events

 


water-4260900_1280-1280x853.jpg

18 lutego 2020

W czwartek 20 lutego ruszają zapisy na VII edycję 24 Godzinnego Maratonu Pływackiego MOSIR Łomża!

W wydarzeniu udział może wziąć KAŻDY, kto umie pływać i złoży pisemną deklarację, która dostępna jest do pobrania w recepcji Parku Wodnego przy ulicy Wyszyńskiego w Łomży. Celem maratonu jest popularyzacja pływania, zachęcenie do aktywnego spędzania czasu wolnego, a przede wszystkim integracja lokalnej społeczności. W roku ubiegłym w wydarzeniu wzięło udział blisko 600 uczestników, najmłodszy miał 4 lata, a najstarszy 71! Dla najlepszych przewidziane są puchary, ale wszyscy otrzymają dyplomy uczestnictwa z wpisanym przepłyniętym dystansem.

Więcej informacji na:

http://mosir.lomza.pl


mdk.jpg

7 lutego 2020

Chcecie się trochę poruszać, potańczyć i zadbać o swoje ciało ?

Miejski Dom Kultury – Dom Środowisk Twórczych w Łomży ogłasza zapisy na nowe zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych…

BREAKBEAT czyli dynamiczne połączenie stylów BREAK DANCE i BEATBOX

Półtoragodzinne zajęcia taneczne połączone z zajęciami z rytmicznym dźwiękonaśladownictwem.

Dla kogo : 6 – 16 lat

Terminy zajeć : poniedziałki / godz.17.30 i czwartki / godz. 16.00

Na zajęciach : rozgrzewka statyczna i dynamiczna, figury obrotowe, figury statyczne, rozciąganie, układ taneczny, rozgrzewka, jamy ustnej, mięśni mimicznych twarzy, nauka poszczególnych dźwięków, rytmika, koncert.

 

 

STRETCHING czyli rozciąganie, rozluźnianie i oddychanie przy relaksacyjnej muzyce

Godzinne zajęcia ruchowe polegające na rozciąganiu mięśni całego ciała i poprawieniu zakresu ruchomości w stawach.

Dla kogo : 17+

Terminy zajeć : poniedziałki / godz. 16.00 i piątki / godz.17.00

Na zajęciach : rozgrzewka, rozciąganie, ćwiczenia rozluźniające

 

Prowadzący : Maciek Dąbrowski

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Instruktor gimnastyki sportowej, tańca break dance i trener treningu personalnego. Doświadczony w pracy z dziećmi w trójmiejskich szkołach podstawowych.

 

 

Zapisy : 516 30 66 99 lub w MDK-DŚT


mdk.jpg

7 lutego 2020

Chcecie się trochę poruszać, potańczyć i zadbać o swoje ciało ?

Miejski Dom Kultury – Dom Środowisk Twórczych w Łomży ogłasza zapisy na nowe zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych…

 

BREAKBEAT czyli dynamiczne połączenie stylów BREAK DANCE i BEATBOX

Półtoragodzinne zajęcia taneczne połączone z zajęciami z rytmicznym dźwiękonaśladownictwem.

Dla kogo : 6 – 16 lat

Terminy zajeć : poniedziałki / godz.17.30 i czwartki / godz. 16.00

Na zajęciach : rozgrzewka statyczna i dynamiczna, figury obrotowe, figury statyczne, rozciąganie, układ taneczny, rozgrzewka, jamy ustnej, mięśni mimicznych twarzy, nauka poszczególnych dźwięków, rytmika, koncert.

 

 

STRETCHING czyli rozciąganie, rozluźnianie i oddychanie przy relaksacyjnej muzyce

Godzinne zajęcia ruchowe polegające na rozciąganiu mięśni całego ciała i poprawieniu zakresu ruchomości w stawach.

Dla kogo : 17+

Terminy zajeć : poniedziałki / godz. 16.00 i piątki / godz.17.00

Na zajęciach : rozgrzewka, rozciąganie, ćwiczenia rozluźniające

 

 

Prowadzący : Maciek Dąbrowski

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Instruktor gimnastyki sportowej, tańca break dance i trener treningu personalnego. Doświadczony w pracy z dziećmi w trójmiejskich szkołach podstawowych.

 

 

Zapisy : 516 30 66 99 lub w MDK-DŚT


bbl.jpg

12 listopada 2019

Jeśli trenujecie po zmroku, nie lubicie samotności, chcecie czuć się bezpieczniej i biegać pod okiem profesjonalnych trenerów – serdecznie zapraszamy ‼️
Oto lista miejsc, w których możecie dołączyć do nocnej ekipy ?‍♂️?‍♂️?‍♂️

ŁOMŻA – bulwar przy porcie w Łomży, środa 18:30