Wrzesień w Polsce charakteryzuje się zazwyczaj zmienną pogodą. Na początku miesiąca można jeszcze spodziewać się ciepłych dni, zwłaszcza w pierwszej połowie września, kiedy letnie temperatury mogą sięgać 25-30 stopni Celsjusza. W tym roku ciepło utrzymuje się dosyć długo ale zmiany temperatury w ciągu dnia mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia. Rano wstajemy jest chłodno po południu upał a wieczorem znów temperatura spada nawet do 11 stopni . Nie jest to korzystne dla naszego zdrowia szczególnie jeśli nie dostosujemy ubioru do zmiany pogody . Szczególnie narażone na przeziębienia są małe dzieci ale i starsze czując jeszcze powiew lata ubierają się za lekko nie zabierając rano do szkoły ,żadnej bluzy ani kamizelki . Niestety skutkuje to lawina przeziębień i nieobecności w przedszkolach i szkołach .
W tym okresie najczęściej występują :
1. Przeziębienia i grypa:
– Objawy: katar, kaszel, ból gardła, gorączka.
– Radzenie sobie: Odpoczynek, nawadnianie, podawanie leków przeciwgorączkowych (zgodnie z zaleceniami lekarza), a w przypadku silniejszych objawów – konsultacja z pediatrą.
2. Alergie:
– Objawy: katar sienny, swędzenie oczu, kaszel.
– Radzenie sobie: Unikanie alergenów, stosowanie antyhistaminików (po konsultacji z lekarzem) i utrzymywanie czystości w domu.
3. Zmiany skórne (np. alergiczne, egzematyczne ):
– Objawy: swędzenie, zaczerwienienie, suchość skóry.
– Radzenie sobie: Stosowanie odpowiednich maści nawilżających, unikanie drażniących substancji oraz stosowanie odzieży z naturalnych materiałów.
4. Infekcje dróg oddechowych :
– Objawy: duszności, kaszel, ból w klatce piersiowej.
– Radzenie sobie: W przypadku wystąpienia silnych objawów niezwłoczna konsultacja z lekarzem.
Ogólne porady:
– Ubieranie odpowiednio do pogody : Zmiany temperatury mogą prowadzić do przegrzania lub wychłodzenia organizmu. Należy ubierać dzieci warstwowo, aby łatwo można było dostosować ich odzież do zmieniających się warunków atmosferycznych.
– Wzmacnianie odporności : Regularny wysiłek fizyczny, zdrowa dieta bogata w witaminy (szczególnie C i D), a także dbanie o odpowiednią ilość snu.
– Higiena : Utrzymywanie dobrej higieny rąk, szczególnie po powrocie do domu lub po zabawie na świeżym powietrzu.
– Odpowiednie nawadnianie : Dbanie o to, aby dziecko piło wystarczającą ilość wody, szczególnie w ciepłe dni.
– Regularne wizyty u lekarza : Kontrola stanu zdrowia oraz szczepienia to kluczowe elementy profilaktyki.
W przypadku wystąpienia niepokojących objawów lub nasilających się dolegliwości, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Życzymy powodzenia w okresie jesienno zimowym .