Wszyscy rodzice przechodzą przez to samo: budzą się rano lub nawet w nocy i znów mają ten sam problem – chore dziecko. Zadają sobie pytanie co jest nie tak, przecież staramy się zdrowo odżywiać, ubierać odpowiednio do pogody unikać zbiorowisk dzieci z chorobami co robimy źle.
NIC……………… często jest to niezależne od nas, odporność wzrasta wraz z wiekiem – do pewnego momentu. W okresie niemowlęctwa wpływają na nią składniki zawarte w mleku matki, a w dzieciństwie sprzyjają jej szczepienia i przebyte infekcje. W wieku 15-18 lat odporność jest w pełni ukształtowana, ulegając osłabieniu u ludzi starszych.
No cóż myślicie sobie i co mamy tak czekać i godzić się z tym , niestety to jeden z etapów macierzyństwa i zostaje nam tylko wzmacniać tą odporność przybywając na świeżym powietrzu, dbając o odpowiednią dietę i podając witaminy jeśli ich brakuje przede wszystkim witaminę D.
Temat ten jest jak rzeka i zapewne każdy z Was ma swoje doświadczenia jak zwalczać, wzmacniać i zapobiegać, z chęcią poczytamy i jeśli nas coś zaciekawi wstawimy w formie artykułu piszcie do nas .
Podajemy jeszcze parę mitów i faktów na temat odporności :
Odporność pochodzi z jelit – FAKT
W tym stwierdzeniu jest dużo prawdy. Coraz więcej wiemy o wpływie bakterii jelitowych na nasze zdrowie. Organizmy żyjące w naszych jelitach produkują np. witaminy i chronią przez szkodliwymi patogenami. Wraz z kolejnymi przeprowadzonymi badaniami okazuje się, że jelita pełnią dodatkowo wiele ważnych funkcji, o których nie mieliśmy do tej pory pojęcia. Niedawno okazało się nawet, że produkują one komórki krwi, w tym białe krwinki odpowiedzialne za reakcje odpornościowe
Dziecko trzeba hartować – FAKT
Dla noworodka i niemowlaka codzienne spacery są bardzo ważnym zabiegiem budującym odporność. Zmiany temperatury stymulują jego układ odpornościowy. Naturalne światło słoneczne pozwoli organizmowi wytworzyć witaminę D, bardzo ważną dla prawidłowej odporności. Z tych samych powodów, u starszych dzieci ważna jest codzienna aktywność fizyczna na zewnątrz.
Przeziębione dziecko niech lepiej siedzi w domu – MIT
Dopóki nie mamy do czynienia z gorączką, podczas której dziecko się nadmiernie poci, lepiej nie rezygnować z codziennego spaceru. Jeśli dziecko ma katarek, to świeże powietrze wręcz pomoże mu lepiej oddychać.
Moje dziecko często choruje, jest bardzo mało odporne – MIT
Rozwój układu odpornościowego dziecka trwa do pełnoletniości. W tym czasie może ono być przeziębione nawet 10 razy w ciągu roku. Jeśli tak jest, nie ma powodów do obaw. Natomiast jeśli dziecko często łapie anginy, zapalenia oskrzeli, płuc i inne poważne infekcje, ma przy tym często problemy z oddychaniem, warto skonsultować się z odpowiednim specjalistą i szukać przyczyny.
Witamina C wzmacnia odporność, trzeba ją podawać dziecku – MIT
Oczywiście witamina C jest jak najbardziej niezbędna do utrzymania odporności. Jednak to jej niedobór powoduje spadek odporności. W diecie Polaków niedobory praktycznie nie występują. Suplementacja tej witaminy jest zazwyczaj zbędna. Szczególnie, kiedy mówimy o niemowlaku karmionym piersią lub mlekiem modyfikowanym, takie dziecko będzie miało zapewnioną odpowiednią ilość tej witaminy, a podawanie jej dodatkowo nie uczyni go odporniejszym. Może za to zaburzyć delikatną równowagę organizmu dziecka. Również u starszych dzieci i dorosłych podawanie witaminy C nie pomoże zapobiec i leczyć przeziębienia .Suplementację witamy C możemy rozważyć u osób, które mają problemy z prawidłowym odżywianiem i w ich diecie nie ma za dużo owoców, warzyw, czy kiszonek. Zamiast samej witamy C lepiej wtedy dietę uzupełniać sokami, syropami lub ekstraktami z czarnego bzu, dzikiej róży, czy aceroli. Wtedy oprócz samej witaminy dostarczymy organizmowi wiele innych składników korzystnie wpływających na odporność.
Syropy z bzu, malin, miód, czosnek i imbir pomagają walczyć z przeziębieniem – FAKT
W razie zachorowania warto zawsze sięgnąć po te sprawdzone środki. Syropy z bzu i malin dostarczą organizmowi potrzebnych składników odżywczych, działają napotnie, co pomoże walczyć z drobnoustrojami. Miód wzmocni organizm i będzie stymulować jego układ immunologiczny. Czosnek i imbir działając przeciwdrobnoustrojowo służą jako naturalny „antybiotyk”.
https://www.apteka-melissa.pl/blog/artykul/fakty-i-mity-na-temat-odpornosci-dzieci,456.html